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  孩子不同年齡段的飲食禁忌

[導讀]孩子要在我們的關懷和呵護下才能茁壯成長,在孩子的飲食上同樣要注意,有一些食物是不適宜給小孩子們吃的,各位媽媽注意了。

禁忌食物一:3個月內不要鹽

3個月內的嬰兒母乳或牛奶中吸收的鹽分就足夠了。3個月后,隨著生長發育,寶寶腎功能逐漸健全,鹽的需要量逐漸增加了,此時可適當吃一點點。原則是6個月后方可將食鹽量每日控制在1克以下。

禁忌食物二:1歲之內不要蜜

周歲內寶寶的腸道內正常菌群尚未完全建立,吃入蜂蜜后易引起感染,出現惡心、嘔吐、腹瀉等癥狀。寶寶周歲后,腸道內正常菌群建立,故食蜂蜜無妨。

禁忌食物三:3歲以內不要茶

3歲以內的幼兒不宜飲茶。茶葉中含有大量鞣酸,會干擾人體對食物中蛋白質、礦物質及鈣、鋅、鐵的吸收,導致嬰幼兒缺乏蛋白質和礦物質而影響其正常生長發育。茶葉中的咖啡因是一種很強的興奮劑,可能誘發少兒多動癥。

禁忌食物四:5歲以內不要補

5歲以內是寶寶發育的關鍵期,補品中含有許多激素或類激素物質,可引起骨骺提前閉合,縮短骨骺生長期,導致孩子個子矮小,長不高;激素會干擾生長系統,導致性早熟。此外,年幼進補,還會引起牙齦出血、口渴、便秘、血壓升高、腹脹等癥狀。

禁忌食物五:10歲以內不要腌

10歲以內的兒童不要吃腌制食品。原因有二:一是腌制品(咸魚、咸肉、咸菜等)含鹽量太高,高鹽飲食易誘發高血壓病;二是腌制品中含有大量的亞硝酸鹽,它和黃曲霉素、苯丙芘是世界上公認的三大致癌物質,研究資料表明:10歲以前開始吃腌制品的孩子,成年后患癌的可能性比一般人高3倍。

禁忌食物六:嬰兒不要吃大豆食品

人們給孩子食用大豆類食品必須適量,嬰兒則應盡量避免食用。

專家認為,食用大豆必須適量,因為過量食用會產生副作用。人們有時會把以大豆為原料的食品作為嬰兒配方食品,但大豆本身含有一種植物雌激素,如果攝入量較大,會出現類似于人類雌激素攝入過多等副作用。幾年前,以色列曾經發生過由于食用大豆類食品造成嬰兒缺乏維生素B,最后導致嬰兒死亡或患永久性神經疾病的案例。

禁忌食物七:三歲以內幼兒不適合吃元宵

要提醒父母注意:3歲以內的嬰幼兒是不適合吃元宵的。

★由于糯米比較黏,1歲以下的孩子很可能將元宵粘在食道而阻塞呼吸道;

★1到2歲的孩子不容易嚼碎元宵餡中的花生;

★患有呼吸道疾病的孩子應盡量少吃元宵以防加重病情;

★小兒消化功能較弱,吞咽反射尚未發育完善,即使大一些的孩子吃元宵時不能急于整個吃,要分成1/3~1/2吃,吃完一口再吃第二口,以防意外。

 
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